المكونات:
- 2 خيار متوسط الحجم
- كوب زبادي
- فص ثوم مهروس (اختياري)
- ملعقة صغيرة نعناع ناشف أو طازج
- رشة ملح
- ملعقة زيت زيتون (اختياري)
👩🍳 طريقة التحضير:
- اغسلي الخيار وقطعيه مكعبات صغيرة أو شرائح رفيعة.
- في وعاء، ضعي الزبادي وأضيفي الثوم والملح والنعناع.
- اخلطي جيدًا حتى يتجانس الخليط.
- أضيفي الخيار وقلّبي بلطف.
- ضعيها في الثلاجة 10 دقائق وقدميها باردة.
💡 فوائد السلطة:
- تساعد على الترطيب
- خفيفة على المعدة
- مناسبة للرجيم
- غنية بالبروبيوتيك
⭐ نصيحة هنوش:
تقدرين تضيفين لها جزر مبشور أو رشة ليمون لزيادة الطعم 👌